Weightlifting

Olimpiyat Halter içine musunuz?

güçlenmenize veya Koparma ve Silkme tekniği daha iyi yapmak istiyor musunuz?

Doğru bir uygulama buldum.

Snatch ve Silkme öğrenin!

- Video rehberleri ile adım tekniği açıklama adım

- Eğer yapıyor olabilir en yaygın hataları ortadan kaldırmak

- Eğer tekniğini ve gücünü artırmaya yardımcı olacak daha hakkında en iyi tatbikat ve egzersizler öğrenmek

Sinclair hesap makinesi

 , Toplam ağırlık kaldırdı vücut ağırlığı, cinsiyet ve tercih edilen ağırlık birimleri (kg / lb) girerek Sinclair puanı hesaplanır.

Bir Rep Max hesap

 kaldırılmış ağırlığı girerek Brzycki yöntemine dayalı bir temsilcisi maksimum kaldırma hesaplayın temsilcileri gerçekleştirilir ve tercih edilen ağırlık birimi (kg / lb).

Çubuk Yükleme hesap

 , Bar ve yakaları seçeneği ağırlığını yüklemek için kilo girerek düzgün rekabet çubuğu yükleme hesaplayın.

Eğitim programları

Kendi özel eğitim programları oluşturun. Bunun sadece bir tık uzakta olduğu için, onları hatırlamak zorunda kalmazsınız.

Egzersiz izleme

Bunlardan izlemek için egzersiz yapın. Biz basit ama esnek egzersiz izleme aracı da sunuyoruz.

Kişisel kayıtları

Kişisel kayıtları kaydederek kendinize iyileştiriyoruz görün.

Dünya kayıtları

tarih resmi erkek ve ağırlık kategoriye göre sıralanır dünya rekoru halter kadınlara akıma kadar bir göz atın.

Gerçek zamanlı olarak tüm cihazlarınızda bu bilgilere erişimi alırsınız

verileri sunucularımızda saklanır.